12星座應該多吃什麼

12星座應該多吃什麼

現代人越來越注重健康，在飲食方面的要求也大大提高，那麼12星座究竟要吃什麼才能令自己越吃越健康呢？下面一起來看看！

    白羊座：

    白羊座的人不妨多吃核桃、韭菜、芥菜、魚類和乳酪，可以補充身体所需的磷質。

    金牛座：

    金牛座較容易缺乏碘質和鈣質，應多吃蛋黃、菠菜、魚、豆類和水果等。

    雙子座：

    雙子座會有可能會缺乏鈣質，要多吃牛奶、紅蘿卜、大蒜等等。

    巨蟹座：

    巨蟹座的男女可以多吃紫菜、肉類、紫菜和香瓜等，適當補充磷和碘。

    獅子座：

    獅子座的人容易缺乏鈣質，要多吃奶類制品，還有魚類、貝類、雞蛋這些東西。

    處女座：

    處女座的人身体的鐵質可能會缺少，要多吃牛奶、豆腐、蘋果等。

天秤座：

    天秤座的人血液較容易偏向酸性，要多吃蔬菜，紅蘿卜、青椒就醉適合你們的了。

    天蠍座：

    天蠍座的朋友可能會因為偏食的原因，營養會不均衡。應該要多吃韭菜、苦瓜、無花果、芹菜等。

    射手座：

    射手座的人最好就是多吃水果，例如蘋果、草莓、櫻桃和桃子，還有魚和麥片也要多吃。可以補充磷質。

    摩羯座：

    摩羯座的人多吃奶制品，還有草莓、生菜、芝麻等。補充身体所需鐵質和維生素A。

    水瓶座：

    水瓶座的人大多都容易營養失調，要多吃牛肉、海帶、胡蘿卜、檸檬之類的東西。

    雙魚座：

    雙魚座的人很容易缺乏氟和磷，可以多吃黃瓜、葡萄、乳類制品，還有貝類和海帶也很有效。